H.E.A.T. PROGRAM
Arbesovo nám. 3, Praha 5
H.E.A.T. jsou začáteční písmena čtyř anglických slov – High Energy Aerobic Training. Dají se volně přeložit jako: „Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem“. H.E.A.T. PROGRAM® reprezentuje nový systém aerobního cvičení s výrazným efektem na lidský organismus.
H.E.A.T. PROGRAM je nový fitness program. Je zcela inovační jak z hlediska způsobu cvičení, tak z hlediska prostředků k jeho realizaci. Představuje cvičení vycházející z přirozeného lidského pohybu – chůze.
H.E.A.T. PROGRAM® využívá speciálního běžícího pásu Maxerrunner®.
Filosofie HEAT Programu
H.E.A.T. PROGRAM® představuje zcela bezpečné aerobní cvičení, díky němuž jedinec dosahuje svého osobního cíle. Určit si cíl a prostřednictvím cvičení jej dosáhnout – to je hlavní filozofie H.E.A.T. PROGRAM® !
H.E.A.T. PROGRAM® je určený pro všechny věkové kategorie. Mohou jej s úspěchem aplikovat náctiletí, ale i lidé v důchodovém věku.
H.E.A.T. PROGRAM®vychází z energie skupinového cvičení.Každý jedinec tak v průběhu lekce zdolává své cíle v rámci skupinky za doprovodu motivující hudby.
Prostřednictvím H.E.A.T. PROGRAMu® lze efektivně dosáhnout požadovaného fyziologického efektu– redukce hmotnosti, zlepšení tělesné kondice, aerobní vytrvalostní trénink, trénink a příprava profesionálních sportovců.
V porovnání s jinými aerobními aktivitami reprezentuje H.E.A.T. PROGRAM®bezpečné cvičení s výraznějším fyziologickým efektem. Je skvělou přípravnou činností pro všechna ostatní kardiovaskulární cvičení. H.E.A.T. PROGRAM® je vyvinutý tak, aby odpovídal individuálním požadavkům každého jedince a maximalizoval efektivitu jeho cvičení. Umožňuje spálit v průměru 500 až 700 kilokalorií za 1 lekci (45 min).
Reálná simulace chůze
Podle posturologa Davida Calabra je Maxerrunner z biomechanického pohledu nejlepším současným zařízením pro fitness na světě.
„Je totiž nejvěrnější simulací skutečné chůze,“ uvedl profesor z římské Univerzity La Sapienza. Maxerrunner chodci nabízí stále stejnou odezvu, jinými slovy, jako by šel po dokonale rovné zemi. „Rizikem běžeckých pásů je možnost přetížení pohybového aparátu. Ale u Maxerrunneru je toto riziko prakticky nulové,“ dodal Calabro.
Jmenovatelem dnešní doby je efektivita. Není divu, že i ve fitness centrech pak lidé touží po maximální efektivitě svého cvičení. Maxerrunner splňuje i tyto požadavky. Při jeho používání se totiž aktivuje daleko více svalových skupin a díky jednoduchosti nastavení zátěže si při používání Maxerrunneru najde to své úplně každý.
H.E.A.T. na vlastní kůži: jak jsem při chůzi propotila triko
Zkoušela jsem běhat. To mě moc nebavilo. Posilovna: ještě horší. Z aerobiku jsem měla komplex, protože povely instruktorky v aerobičtině jako grepevine, step touch nebo singl kick si vždycky užívaly vyšvihané cvičenky v přední lajně, zatímco baculaté maminy ze zadních řad nekoordinovaně vlály v prostoru. Patřila jsem mezi ně a ani po deseti lekcích jsem pořád ještě nevěděla, kterou nohou vykročit, kam se otočit... U pilates nezhubnu. U jógy taky ne. A při spinningu (kdy šlapete v rytmu hudby za neustálého pokřikování trenéra: Makej! Ze sedel! Do sedel! A teď sprint!) svalnatým namakancům nestačím. Ačkoliv jezdím na kole venku ráda, v propocené tělocvičně mám za chvíli srdce a plíce v krku a při dýchavičném sprintu jsem si málem zamotala nohy do šlapek. A navíc mi chybí vůně lesa, zpěv ptáků a výhledy do kraje.
H.E.A.T. mě chytil hned po první lekci. ................ celý článek zde
Dana Emingerová
KROK ZA KROKEM
Dospělý člověk dnes ujde v průměru 1 500 kroků za den. Pro udržení zdravé kondice však odborníci doporučují ujít denně 10 000 kroků, což odpovídá cca 7 kilometrům. Od dob, kdy se z předchůdců člověka stal člověk vzpřímený, uplynulo hodně času. Při jedné hodině H.E.A.T. programu ujdete v průměru 5000 kroků, a když k tomu přidáte chůzi cestou do práce, chůzi do schodů, pár dalších pochůzek, tak 10 000 kroků hravě splníte a na vaší kondici se to výrazně projeví.
A pro ty z vás, kdo jste doposud téměř nedotčeni jakýmkoli sportem je tu dobrá zpráva coby motto propagátorů tohoto sportu: Kdokoliv je schopen dojít z parkoviště od auta na recepci fitka, ten zvládne i lekci H.E.A.T. programu. Takže zapomeňte na výmluvy a vyjděte vstříc zdravé kondici!
PŘEKONEJ SAMA SEBE!
Objednej se na H.E.A.T!!! :-)
